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YPJ健康チャレンジ! ユーザーレポート

あなたも電動アシスト自転車YPJ-Cでアクティブな毎日を始めてみませんか。

YPJ健康チャレンジは、毎日の移動手段を電動アシスト自転車YPJ-Cに変えることでどのような効果が出るかを検証する企画です。
5名の方に6ヶ月間YPJを使っていただき、毎月の変化をお届けします。

ユーザーNo.2二宮さん

通勤時間を利用した運動目的で現在PAS VIENTA5を使用し、幾分体力については無理のないようになりました。今回のチャレンジでは、体重は62kg、体脂肪率は22%以下を目指したいです。上り下りの多い道路で、片道約20kmの通勤にYPJを利用することになりますが、6ヶ月後には余裕のある体力を獲得したいと思います。

二宮さんプロフィール(YPJ使用前)

  • ■ 大阪府交野市在住
  • ■ 50代/男性
  • ■ 通勤距離:片道約20km
  • ■ 体重:66.7kg
  • ■ 体脂肪率:22.1%
デスクワークが多い
 
体力が
落ちてきている
運動不足
 

1ヶ月目

YPJを使い始めて

朝の目覚めがよくなりました!
仕事柄、就寝は毎日午前3時ぐらいなのですが、以前は6時半から目覚まし時計をセットして、目覚めるのが8時半ごろ、という目覚めの悪さだったのです。それが、この健康チャレンジを始めて、しばらくすると自転車通勤をするため少しだけ早く起床するつもりが、睡眠時間を延長したわけでもないのに若いころのようにスッキリした朝を迎えられるようになりました。
また、いままで自動車やバイクに乗っていたときには気付けなかった町の変化、写真にある住宅地の造成など、日々の変化に気づきました。また、春の匂いと日差しを全身で感じて、春を満喫することができました。

走行モードを使い分けています

当然ながら急な上り坂ではHigh にして、電動アシストの恩恵を最大限に受けております。出来るだけSTDで運動効果が出るようにしています。

YPJを使い始めて変わったこと

体重の変化YPJ使用以前
66.7kg
1ヶ月目
64.4kg
  • ●朝の目覚めが良くなった
  • ●自動車やバイクに乗っていた時には気付けなかった景色や日々の変化を感じるようになった

※レポートは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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2ヶ月目

健康チャレンジ2ヶ月目

自転車での通勤も2ヶ月目をむかえ、体が順応していることが実感出来る1ヶ月でした。
筋肉痛になることもなく、当初の目的通り、ほどほどの有酸素運動ができていることを実感しています。また、この企画に参加するようになって、随分と遠ざかっていた運動習慣が日常に戻ってきたことはうれしく感じています。この機会を与えてくださったヤマハさんに感謝です。
さて、2ヶ月の自転車通勤を終えて、体型に少し変化があったように感じます。特におしりにえくぼが現れてきました。写真ではわかりにくいと思いますが...。

YPJを使い始めて変わったこと

体重の変化YPJ使用以前
66.7kg
2ヶ月目
63.1kg
  • ●有酸素運動ができていることを実感
  • ●体型に少し変化があった

※レポートは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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3ヶ月目

適度な運動で体調が良くなることを実感できています

今月は思うようにYPJを利用できず、体重も先月に比べて増えてしまいました。
朝はまだ涼しさを感じますが、これから本格的な夏の到来なので、心機一転YPJ通勤に取り組みたいと思います。
YPJを使うようになって感じることですが、自動車やバイクで通勤していたころより、街の変化や季節の変化を敏感に気付くようになりました。近所の工事現場が日々変化していく様子など、何気ない景色の移り変わりを走りながら楽しんでいます。

YPJを使い始めて変わったこと

体重の変化YPJ使用以前
66.7kg
3ヶ月目
64.0kg
  • ●今月はあまり使用できなかったが、適度な運動で体調が良くなることを実感できている

※レポートは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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4ヶ月目

なんと体重が61.0kgに

この1ヶ月は思ったほど走行距離は伸びていませんでしたが、月の後半、9日間通勤で利用し、なんと体重が61.0kgに減っていました。ある程度連続して利用することで、見事に体重の変化として効果が現れたのだと感じました。
また、先日のことですが、4ヶ月前に比べて、自転車に乗ったときに、ペダルが軽く感じられる時がありました。中年ですが日々の運動に、まだ体が応答してくれていることを実感した瞬間です。
また、夏場ということもあり小学生のように日焼けをした1ヶ月でした。

YPJを使い始めて変わったこと

体重の変化YPJ使用以前
66.7kg
4ヶ月目
61.0kg
  • ●9日間通勤で利用し体重が61.0kgに減った
  • ●以前に比べて、自転車に乗ったときに、ペダルが軽く感じられる時があった

※レポートは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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5ヶ月目

YPJで感じる自然な風が気持ちいい

今年の夏は周りの皆さんが暑い暑いと言っていましたが、今の私にとってはさほど暑く感じられませんでした。それもYPJ-Cを使用するなかで、例年に比べてたくさんの汗をかいた年だったからだと思います。随分と久しぶりに運動で汗をたくさん掻き、おかげさまで空調に甘えていた体が体温の調節能力を取り戻したように感じています。あと、YPJ-Cで感じたことは、真夏の昼間であっても自転車 に乗ってある程度のスピードで走っていれば、自然な風がながれ、気持ちいいことに気付きました。
最後の一ヶ月、事故のないように YPJ-Cを楽しみたいと思います。

YPJを使い始めて変わったこと

体重の変化YPJ使用以前
66.7kg
5ヶ月目
62.2kg
  • ●今年の夏はYPJ-Cに乗ることで運動でき、健康的に過ごせた

※レポートは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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6ヶ月目

YPJは生活の中で楽しみながら行える運動習慣です

少し不安を抱きつつはじめたのが、思い出されます。最初の2週間程度は、さすがに疲労感と筋肉痛がありましたが、それも続けていく内にすぐに解消されました。
そして、最も不安だったのは夏場です。熱中症で倒れてしまうのではないか?と思っていたのですが、走っていると風が体を冷やしてくれ、さほどつらいことではなかったのです。もう中年なのですが、改めて出来ないことではなく、やらなかっただけのことであった事を痛感しました。というのも、この健康チャレンジを開始するまでに何度も自転車通勤は試みたのですが、中々継続して実行できませんでした。今回健康チャレンジに参加する機会に恵まれましたこと感謝しています。今後も自転車通勤を継続して、当初の目標であったアシストなしで通勤が出来るよう、体力・筋力の維持に利用したいと思います。
今、超高齢化社会を迎えたこの国では、老年期のフレイル・サルコペニアが社会問題化しつつあります。このような老年特有の身体の能力低下を軽減するのにも、生活の中の習慣としての運動、しかも楽しみながら行える習慣というものはいいものであると思いました。健康チャレンジに参加する機会と運動を取り入れた生活習慣を与えてくださったヤマハ様に改めて感謝したいと思います。

YPJを使い始めて変わったこと

体重の変化YPJ使用以前
66.7kg
6ヶ月目
61.5kg
  • ●これまで続かなかった自転車通勤もYPJならできた
  • ●生活の中で楽しみながら行える運動習慣としてYPJが活躍
  • ●夏場の使用もつらくなかった

※レポートは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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あなたもはじめてみませんか? YPJ健康チャレンジ!

このような方にオススメ、YPJ健康チャレンジ

電車やバスなど公共交通機関で通勤している
自動車通勤をしている
仕事はデスクワークが多い
運動する時間がなかなか取れない

YPJ通勤のメリット

01有酸素運動に効果的

普通の自転車と比べて坂道などの強い負荷の影響を受けにくく、軽いチカラで長時間走り続けられ、有酸素運動に適しています。適度な負荷の有酸素運動は、エネルギー源として主に脂肪を燃焼し、健康増進の効果があると言われていますので、運動が苦手な方でもムリなく気持ちよくエクササイズを続けられます。

  • 市立小樽病院小児科医長 医学博士・スポーツドクター外岡立人氏調べ(心拍数データによる)

02満員電車や交通渋滞からの解放

ラッシュ時の満員電車や交通渋滞から解放されてストレスフリーに。朝のさわやかな風を感じて、季節の移り変わりも肌で感じることができます。

03おサイフにも環境にも優しい

定期代やガソリン代と比べてもとても経済的。おサイフに優しいだけではなく、地球環境にも貢献できます。

04通勤時間の短縮に

15km圏内であれば一般的に約1時間の移動範囲。駅までの徒歩移動や、電車の乗り換えなどを考えても、自分のペースで走行できるYPJはとても快適です。

05週末の楽しみも広がります

職場の仲間や友人を誘って週末サイクリングに出かけたり、いつもよりちょっと遠くまで出かけて新しい景色や自然を感じたり、YPJなら毎日の生活にプラスαの楽しみが広がります。

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