YPJ通勤チャレンジ！ ユーザーレポート
あなたも電動アシスト自転車YPJ-Cでアクティブな毎日を始めてみませんか。
YPJ通勤チャレンジは、毎日の移動手段を電動アシスト自転車YPJ-Cに変えることでどのような効果が出るかを検証する企画です。
5名の方に6ヶ月間YPJを使っていただき、毎月の変化をお届けします。
ユーザーNo.5中田さん
以前ボクシングをしていましたが、平日に通う時間が取れず、事務職でほとんど動かないこともあり、辞めて6kg太りました。毎日最寄駅までバスですが本数が少ないのが悩みです。バスを自転車に変えて乗換の待ち時間をなくし、通勤時間で効率よく運動をしたいです。目標は6ヶ月で－6kgです。自宅から駅までは登り坂ですが、電動の力でさわやかに通勤したいです。またほぼ毎週土日にバスケの試合観戦で隣の市まで行きますが、バス→電車→バスとアクセスが悪く渋滞もあり、交通費も掛かるので、自転車で通いたいと思います。
中田さんプロフィール（YPJ使用前）
- ■ 兵庫県宝塚市在住
- ■ 30代/女性
- ■ YPJ通勤距離（片道）：2.5km
デスクワークが多い
忙しい
増えてきた
これまでの通勤手段 バス・電車
1ヶ月目
2ヶ月目
- ■ YPJ使用日数：15日
- ■ 1ヶ月の走行距離：81.1km
- ■ 1ヶ月の消費カロリー：1,309kcal
YPJ通勤で健康的になってきた気がします。
体型に変化は出ていませんが、疲れにくくなりました。
今までは職場と家との往復ばかりで、仕事も事務職なので、体を動かす機会がほとんどありませんでしたが、通勤にYPJを使用するようになり、体を動かす機会が増えたことで、健康的になってきたように思います。
この調子でYPJを使用して、体を引き締めていきたいと思います。
天気が良く、どこか遠くに出掛けたい気分だったので、手塚治虫記念館に行って来ました。記念館までは並木道がとてもきれいで、自転車で駆け抜けると風がとても心地よかったです。今までは自転車があっても出掛けるのは近場だけでしたが、YPJがあると遠くまで出掛けてみたい！という気持ちになり、休日にYPJに乗って出掛けるのが楽しみになりました。
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3ヶ月目
- ■ YPJ使用日数：16日
- ■ 1ヶ月の走行距離：88.8km
- ■ 1ヶ月の消費カロリー：1,516kcal
きつい勾配の坂もサドルに座ったまま上がれた！電動アシストのパワーってすごい！
友人との集まりにYPJに乗っていくことが増え、YPJで登場すると、「かっこいいね！」と言ってもらえることが増えてとてもうれしいです。
バスで最寄り駅まで通勤していた時は、バスが遅れると乗り継ぎの電車にも遅れてイライラしていましたが、YPJだと自分の都合で家を出られるので、バスが遅れるかもしれないというストレスがなくなりました。
YPJに乗って西宮浜までバーベキューに行ってきました。
途中に大橋があり、きつい勾配なので乗ったまま上り坂を越えられるか心配でしたが、電動アシストのおかげでサドルに座ったままらくらく上がることができました。
電動アシストのパワーを最大限に感じることができました！
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4ヶ月目
- ■ YPJ使用日数：20日
- ■ 1ヶ月の走行距離：108.3km
- ■ 1ヶ月の消費カロリー：1,728kcal
軽い乗り心地で 外出には欠かせない存在です
YPJに乗り始めて4ヶ月目で、初めて月間走行距離が100kmを超えました。
電動なのに本体がとても軽くて乗り心地がいいので、外出には欠かせない存在となり、外出の交通手段がほとんどYPJになりました。
どこに行っても「かっこいい自転車ですね」と言っていただけるので、うれしくて、積極的にYPJに乗って出掛けています。
そして今月は、母と清荒神にお参りに行ってきました。
清荒神までの道は高低差が激しく、以前は坂道を上がる時は立って自転車を漕いでいました。
今回はHIGHモードに設定したので、電動アシストのおかげで座ったまま楽々坂道を上がることができました。
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5ヶ月目
- ■ YPJ使用日数：15日
- ■ 1ヶ月の走行距離：89.5km
- ■ 1ヶ月の消費カロリー：1,349kcal
YPJで体形に嬉しい変化が！仕事で忙しくても、通勤時間で運動ができ効率UP!
YPJに乗り始めてから、周りの友人に「たくましくなったね」と言われます。体重の変化というより体型が変化しました。足とおしりが引き締まったように思います。筋肉量を測定したところ、足の筋肉量がYPJに乗る前に比べて増加していました。仕事でジムに通う時間がなかなか取れないですが、通勤時間が運動になるので、時間を効率よく利用できて、とても助かっています。
休日には、少し離れた公園までYPJで出掛けました。
公園までの坂道を電動アシストでラクラク進み、登り坂でも風を切って走れる爽快感が心地良かったです。
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6ヶ月目
- ■ YPJ使用日数：17日
- ■ 1ヶ月の走行距離：86.4km
- ■ 1ヶ月の消費カロリー：1,382kcal
通勤でも休日でも移動はYPJ！時間を有効的に使うことができ、ストレスフリーな生活になりました。
6ヶ月間のYPJ通勤チャレンジを終えて、目標の体重マイナス6kgには届きませんでしたが、マイナス2kg減量しました。体系の変化では、少し足が引き締まったように思います。その他、運動や食事制限をしていませんでしたが、ゆるやかに体重が減っていったので、今後はもっと遠出にもチャレンジして、YPJで運動量を増やしたいと思います。
YPJを乗るようになって、通勤でも休日でもほとんどバスに乗車しなくなりました。バスだと余計な乗換時間があったり、バスが遅れた時のことを考えて早めに家を出ていたので、その点YPJでの移動だとそのストレスがなくなり、時間を有効的に使えるようになりました。
YPJでの通勤に変えてから、少し早めに家を出て、駅の途中にあるカフェで時々朝食を食べるようになりました。自宅で食べるよりもリラックスできて、カフェで朝食を食べた日はとてもいい気分で仕事ができました。
YPJだと着る服装が限られると思っていましたが、ワイドパンツでもゴムバンドを装着することでチェーンに巻き込まれずに乗ることができました。これからも様々な服装を楽しみながら、YPJで通勤しようと思います。
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このような方にオススメ、YPJ通勤チャレンジ
YPJ通勤のメリット
01有酸素運動に効果的
普通の自転車と比べて坂道などの強い負荷の影響を受けにくく、軽いチカラで長時間走り続けられ、有酸素運動に適しています。適度な負荷の有酸素運動は、エネルギー源として主に脂肪を燃焼し、健康増進の効果があると言われていますので、運動が苦手な方でもムリなく気持ちよくエクササイズを続けられます。
- 市立小樽病院小児科医長 医学博士・スポーツドクター外岡立人氏調べ(心拍数データによる)
02満員電車や交通渋滞からの解放
ラッシュ時の満員電車や交通渋滞から解放されてストレスフリーに。朝のさわやかな風を感じて、季節の移り変わりも肌で感じることができます。
03おサイフにも環境にも優しい
定期代やガソリン代と比べてもとても経済的。おサイフに優しいだけではなく、地球環境にも貢献できます。
04通勤時間の短縮に
15km圏内であれば一般的に約1時間の移動範囲。駅までの徒歩移動や、電車の乗り換えなどを考えても、自分のペースで走行できるYPJはとても快適です。
05週末の楽しみも広がります
職場の仲間や友人を誘って週末サイクリングに出かけたり、いつもよりちょっと遠くまで出かけて新しい景色や自然を感じたり、YPJなら毎日の生活にプラスαの楽しみが広がります。
会社のビル5階までスムーズに上がれるようになれました！
自宅から最寄り駅までが上り坂なので、非電動のシティサイクルだと乗るのが億劫に感じてバスを利用していましたが、YPJが自宅に来てからは積極的に乗って外出したい気持ちになり、身軽になりました。 YPJを乗ることにより脚力がついたのか、毎朝会社のビルの5階まで行くのに階段を利用していますが、途中階で足が重くなることがなく、スムーズに上がれるようになりました。
通勤以外では、応援しているプロバスケットボールチームの試合を YPJを使用し、観に行ってきました。 今まで試合がある時はいつも自宅から試合会場までは、バス→電車→バスと乗り継ぎをするので、時間とお金が掛かっていました。 YPJを使用したことにより、乗り換えの時間がなくなったので、所要時間はYPJの方が少なく済みました。 渋滞にも巻き込まれないので、タイムスケジュールの管理がしやすく、安心して試合会場へ向かうことができました。